Info
Ausnutzen des sogenannten goldenen Lernalters.
Übergang vom spielerischen zum lernintensiven Training.
Grundlagentraining ( 10 – 14 Jahre )
Ziele des Grundlagentrainings:
Oberstes Ziel ist die vielseitige fußballspezifische Ausprägung der technischen Fertigkeiten, des technisch – taktischen Verhaltens, der koordinativen und konditionellen Fähigkeiten, um die hauptsächlichen Anforderungen des Spiels für Angriff und Abwehr bewältigen zu können.
Die fußballspezifische Ausbildung wird in Einheit mit einer vielseitigen allgemein-sportlichen Ausbildung durchgeführt.
Im Mittelpunkt steht eine universelle Ausbildung, das heißt eine Ausbildung in allen Spielformationen.
Ausbildungsdefizite werden über entsprechende Trainingsmaßnahmen korrigiert.
Hauptaufgaben des Grundlagentrainings
Vielseitige allgemein-sportliche Aufgaben:
Die vielseitige allgemein-sportliche Ausbildung dient weiterhin der Entwicklung und Verbesserung von koordinativen Fähigkeiten, von Bewegungserfahrung, von Wahrnehmungsfähigkeit, der Bewegungsschnelligkeit und einer allgemein Schnellkräftigung vorrangig durch:
► Übung zur Schulung der Ball- und Bewegungskoordination.
► Kleine Spiele.
► Gezielte, entwicklungsgemäße Kräftigung und Dehnung.
► Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit.
► Übungen aus dem Turnen.
► Übungen aus der Laufschule und dem Sprint-ABC.
► Übungen zur Entwicklung der Reaktivkraft.
► Übungen zur Entwicklung der Schnellkraft der Arme und Beine.
